Harness² 是什么？适合谁使用，什么情况下不需要它？
从模型、Skill 与 MCP 的区别出发，理解 Harness² 的两层改进机制，判断使用前提、费用、权限与实验边界；本文仅核对官方资料，未实际运行。
文中工具与资源Harness²
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按发布时间排序OpenAI 的 PHP 版本检查 Skill 怎么用，三种结果该怎么看
先在 Codex 中安装技能，再按有没有服务器访问权限选择一条检查路径。读懂 OK、VULNERABLE 和 UNKNOWN 后，继续核对实际运行版本与厂商补丁说明。
Claude Duet 开放研究预览，小团队能先交给它哪些工作
Claude Duet 先向美国地区的 Pro 和 Max 用户开放候补。它能在云端整理消息、准备工作，重要操作仍需你批准，后台任务也会占用订阅额度。
把重复工作整理成 Skill，从一份发布说明开始
先从一份发布说明练习。把处理步骤写进 SKILL.md，把固定格式放进模板，再用两组材料检查结果。下面给出完整文件和参考输出，并附 Fal Claude 两组 API 实测结果。
MCP 连接了什么，先分清应用、连接组件和服务
看到一个工具支持 MCP，可以先问它能给 AI 提供哪些资料、开放哪些操作，以及由谁授权。把这些弄清楚，比记住一串协议术语更容易判断它有没有用。
个人创作者何时需要 Agent，先看下一步由谁决定
转写、整理、写初稿，许多创作任务已经能列出固定流程。选择 Agent 前，先看这些预设步骤够不够用，以及系统是否需要在执行中持续决定怎样推进任务。
AI 编程工具怎么选：辅助编码、搭建应用与代码评审
开发中的不同阶段需要不同工具：在已有项目里修改代码、从想法搭建应用，以及检查准备合并的变更。GitHub Copilot、Replit 和 CodeRabbit 的侧重点不同，也可能组合使用。先明确希望改善哪一步，再设置可验证的验收条件。
短视频工具怎么选：长片拆条、口播剪辑与数字人
选视频工具，首先要看输入是什么：已有一小时访谈、刚录好一段口播，还是只有讲解脚本。这三种任务对应的编辑步骤不同。下面按素材类型整理 OpusClip、Captions 与 D-ID 的使用方向，帮助你形成一个可检查的小规模试做任务。
AI 写作工具怎么选：先区分起草、改写与品牌内容
写作工具看起来都能生成文本，但适合介入的阶段不同。先判断你手里是一个想法、一份需要修改的草稿，还是要在团队内重复制作的品牌内容，再选择两三个工具用相同材料比较。以下是基于官方产品定位的选型思路，不是实测排名。
